Rutinitas yang menyita banyak waktu dan tenaga yang biasa kita lakukan setiap hari memang terkadang membuat fikiran kita kacau, alhasil stress selalu kita rasakan. Stress adalah gangguan mental yang tidak bisa lagi dihindari apalagi kondisi ini bisa kapanpun terjadi.
Beberapa alternative untuk menghilangkan stress juga sering dilakukan, mulai dari melakukan kegiatan diluar ruangan, mengkonsumsi beberapa makanan ringan penghilang stress atau hal-hal lain yang dipercaya mampu menurunkan stress. Tahukah anda, tak hanya makanan saja yang ternyata bisa menurunkan stress ternyata minuman juga bisa menurunkan stress. Berikut ini adalah beberapa minuman yang bisa menurunkan stress:
Susu
Seperti yang kita ketahui, selain baik untuk pertumbuhan ternyata susu juga bisa mengurangi stress. Dimana kandungan asam amino menjadi sebuah hal yang sangat penting dan baik untuk menghilangkan stress. Zat inilah yang nantinya akan meningkatkan suasana hati anda yang biasa galau atau stress menjadi lebih tenang dan fresh.
Jus Buah Segar
Kandungan vitamin dan serat tinggi yang terdapat dalam buah memang sangat baik untuk kesehatan. Tak hanya itu saja, buah-buahan segar ini juga sangat baik untuk menghilangkan stress. Jadi ketika anda merasa cukup stress, tak ada salahnya mengkonsumsi jusa buah segar ini.
Teh Hijau
Di Jepang minuman ini memang dipercaya mampu memberikan ketenangan dan kesegaran fikiran. Teh hijau mengandung senyawa alami yang dapat mengurangi stress. Jadi minuman ini sangat baik untuk dikonsumsi.
Air Putih
Minuman satu ini memang tidak pernah ketinggalan dalam daftar minuman kesehatan. Air putih menjadi satu-satunya minuman murah meriah, mudah ditemukan dan pastinya memiliki manfaat khusus untuk menghilangkan stress.
Endofin yang terdapat dalam air dapat membantu meningkatkan suasana hati dan pastinya akan membuat hati anda santai dan baik. Air putih juga bisa membuat tubuh anda semakin baik dan mengeluarkan beberapa racun yang ada dalam tubuh.
Nah, beberapa minuman yang kami sebutkan diatas memang mampu untuk mengurangi stress. Bagi anda yang sering mengalami gangguan ini, tak ada salahnya untuk mengkonsumsi salah satu minuman diatas. Kami kira minuman tersebut akan membantu anda dalam menurunkan stress.
Semoga sedikit ulasan yang kami berikan diatas dapat menambah wawasan anda.Yuk Kasih Komentarnya.